GaoPingXingFJL MYQ Abdominal Roller Ab Wheel - Ab Roller Rad Übungsgerät für das Bauchmuskeltraining 20x3.2x12.5cm Ab Rollenrad - B07VC8FVWM

  • Artikelnummer: B07VC8FVWM
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    • GaoPingXingFJL MYQ Abdominal Roller Ab Wheel - Ab Roller Rad Übungsgerät für das Bauchmuskeltraining 20x3.2x12.5cm Ab Rollenrad - B07VC8FVWM
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  • ➤ Voll ausgestattet mit ergonomischem Design: Die Bedienung ist sehr einfach. Sie finden Ihren Ab Roller direkt bewaffnet und sofort einsatzbereit. Sie stärken Bauch, Arme, Schultern und Rücken.

  • ➤ Für jede Trainingsstufe geeignet: Mit seinen ergonomisch geformten zwei Rädern bietet es mehr Gleichgewicht und Stabilität und ist neben seinem starken Widerstand ideal für jede Körpergröße und jedes Gewicht. Sie können es verwenden und verschiedene Übungen und Winkel trainieren.

  • ➤Ab-Maschinen verwenden haltbare Stahlspulen, um Auslasswiderstand und kontrollierten Rückfluss zu gewährleisten. Der Gummigriff minimiert die Ermüdung der Hände und maximiert gleichzeitig die Kontrolle und den Komfort

  • ➤ Einfach zusammenzubauen und tragbar: Durch das kompakte Design ist das Winline-Übungsrollenrad einfach zusammenzubauen und bequem zu transportieren. Sie können innerhalb weniger Minuten zu Hause oder im Fitnessstudio mit dem Training beginnen

  • ➤Mehr Stabilität: Doppelte Riesenräder rollen gleichmäßig und gleichzeitig, um die Stabilität zu verbessern und das Wackeln der Räder zu verringern

  • Dieses Rad hilft Ihnen dabei, Ihren gesamten Kern zu trainieren und Bauch, Rücken und Seiten zu stärken. Die Übung ist einfach, aber äußerst effektiv. Sie verfügt über ein rutschfestes Gummirad mit einer breiten Basis, die Ihnen hilft, während der Bewegung ausgeglichen und stabil zu bleiben, damit Sie das Beste aus jeder Kernsitzung herausholen können. Die hochwertige Konstruktion besteht aus beständigem Kunststoff und Stahl, sodass Sie sicher trainieren können.

    Dieses leichte Produkt kann einfach transportiert werden, sodass Sie unterwegs trainieren können. Nehmen Sie es mit in den Park, ins Fitnessstudio oder arbeiten Sie, um sich in der Mittagspause zu stärken.
    ❧ Mutiges 32mm Stahlrohr, die Armmuskulatur stärken

    ❧Produktdetails
    Name: Bauchmuskelrad
    Tragfähigkeit: 150kg
    Größe: 20x3.2x12.5cm / 7.9x1.3x4.9 Zoll
    Fitnessgeräte-Klassifizierung: Zweirad-Bauchrad
    Entsprechend der Auswahl des Fitnesseffekts: umfassende Fitnesspraxis
    ❧ vorgeschlagene Maßnahme
    1. Die linke Hand scrollt nach links und die rechte Hand bewegt sich nicht.
    2. Die rechte Hand scrollt nach rechts und die linke Hand bewegt sich nicht.
    3. Rollen Sie beide Hände gleichmäßig nach vorne
    ❧ Fitnessprogramm
    Erste Stufe: 10 in jeder Gruppe, 5 Gruppen im Training, Häufigkeit 3 ​​/ Woche, 1 Woche
    Die zweite Stufe: 15 in jeder Gruppe, Training 5 Gruppen, Häufigkeit 4 / Woche, 4 Wochen einhalten
    Zweite Stufe: 25 in jeder Gruppe, 5 Trainingseinheiten, Häufigkeit 5 / Woche, 5 Wochen
    ❧ Tipps
    1. Aufgrund des manuellen Maßes überschreitet der Fehler 3 mm nicht
    2. Wenn Sie das Bauchrad verwenden, müssen Sie vorher Aufwärmübungen durchführen.
    3. Verwendung: L ist der linke Griff, R ist der rechte Griff
    4. Es wird nicht für Personen mit Rückenproblemen der Taille empfohlen.
    5. Sie können vor und nach den Mahlzeiten keine halbe Stunde trainieren.
    TIPPS:
    1. Vor dem Training aufwärmen.
    2. Nur vorwärts und rückwär

    GaoPingXingFJL MYQ Abdominal Roller Ab Wheel - Ab Roller Rad Übungsgerät für das Bauchmuskeltraining 20x3.2x12.5cm Ab Rollenrad - B07VC8FVWM


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